行程概览
本行程以“慢游”为核心，每天安排1-2个主要景点，避免劳累，适合60岁以上老人。重点体验巴林左旗的草原生态和辽代历史文化，住宿选择舒适性酒店，餐饮以蒙餐清淡口味为主。
每日详细安排
- 第一天：抵达与适应
上午：从赤峰市区乘车至巴林左旗（车程约2小时），入住旗政府所在地林东镇的酒店，建议选择有电梯及无障碍设施的住宿。
下午：游览林东镇旁的乌兰坝草原，可乘坐观光车或慢步观景，欣赏草原日落，避免剧烈活动。
晚餐：品尝当地特色手把肉（可要求炖煮软烂）、奶茶等，注意适量。 - 第二天：辽文化探索
上午：参观辽上京遗址博物馆（室内景点，平缓步行），了解辽代历史，馆内休息区充足。
下午：驱车前往辽祖陵遗址（车程30分钟），景区道路平坦，可借助轮椅或拐杖辅助游览，感受辽代皇陵风貌。
晚餐：选择小镇餐馆的粥品或面条等易消化食物。 - 第三天：自然休闲与返程
上午：前往沙那水库风景区，沿湖栈道慢行，观赏水鸟风光，途中设有多处休息长椅。
中午：返回林东镇用午餐，购买当地奶制品等特产。
下午：乘车返回赤峰市区，结束行程。
实用贴士
- 交通：建议包车或自驾，车辆备好靠枕及温水；景区内优先选择电瓶车代步。
- 健康：草原昼夜温差大，需准备外套及防晒用品；老人随身携带常用药品。
- 安全：避免骑马等高风险活动，行程中保持节奏，每1小时休息15分钟。